安心保障【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月29日（日）

安心保障
< 夜勤 　｜　アマリール >
パソコンに安心保障をつけていたけど、証書を開いてなかった。
問題となることはなかったけど、開封しておかなければいけないですね。
１１月１３日到着。保証書完成。
購入者以外が使ったり、お店で買ったりしたのは、書類の郵送が必要。
幸い自分が使うので郵送の必要なし。

【記録グラフ】
万歩計
6416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  2036 kcal
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