12月【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月01日(火)

12月

< アマリール  | タイヤ交換 >
でも、なんとなく12月の感覚がない!


【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
53
体年齢() のグラフ
筋肉量
56.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
3660歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1638kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100(1人前) 58 kcal
サントリー 極めの青汁(1人前) 10 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン(1人前) 8 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
明治 PA-3(1人前) 79 kcal
10時
鶏の唐揚げ(1人前) 501 kcal
14時
レタス(1人前) 93 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
たこ(1人前) 60.8 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
  1326 kcal
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