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15年12月06日（日）
団地掃除日 |
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< 食べる
｜ 万歩計 >
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自治会の掃除日、朝９時から実施する。
草は、あまり伸びてなかったけど、ひいた。
偶数月の第一日曜日が掃除日、
雨なら翌週である、
欠席は、２０００円の欠席料を支払う、
出席なら、ジュースを一本、掃除終了時班長が配る。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 伊藤園 充実野菜100（1人前） |
58 |
kcal |
| サントリー 極めの青汁（1人前） |
10 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| FANCL ブルーベリー（1人前） |
1.5 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） |
8 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 明治 PA-3（1人前） |
79 |
kcal |
| 10時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 無添くら寿司 だし巻き（1人前） |
194 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| スキ焼（0.5人前） |
352 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
104 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| カマンベールチーズ（1人前） |
62 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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1895 |
kcal |
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