万歩計【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

万歩計
< 団地掃除日 　｜　寿命だろうか >
万歩計が壊れた、電池が２か月位でなくなる、
一年ぐらいもってたのに。
もうだめかも？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
10時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1523 kcal
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