no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
田口製菓 フライビンズ（0.2人前） 91.4 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 827 kcal
ごぼうの漬物（0.3人前） 8.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
13時
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 50 kcal
20時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
かつお（0.5人前） 29.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2885 kcal
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