no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
カンピー（加藤産業） いちごジャム（0.6人前） 30 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 66 kcal
ドレッシング（1人前） 32 kcal
目玉焼き（2人前） 186 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
13時
うどん（1人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
照り焼き（1人前） 546 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
23時
田口製菓 フライビンズ（0.2人前） 91.4 kcal
  2594 kcal
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