あけましておめでとうございます。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

あけましておめでとうございます。

< 年末　｜　眠たい >

今年は、ダイエット頑張ります！
写真もうまくなれるように頑張ります！
パソコンも習熟します。
血糖値も下げます。
糖質制限も気合を入れます。
魂の親様にも喜ばれるように頑張ります！

【記録グラフ】

【食事の記録】

5時
伊藤園充実野菜100（1人前）	58	kcal
サントリー極めの青汁（1人前）	10	kcal
DHA＆EPA（1人前）	11.5	kcal
FANCL ブルーベリー（1人前）	1.5	kcal
株式会社えがおえがおの黒酢（1人前）	5.9	kcal
ニッスイアセチルグルコサミン（1人前）	8	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
クリームチーズ（1人前）	69.2	kcal
明治 PA-3（1人前）	79	kcal
9時
明治のむヨーグルト（1人前）	67	kcal
10時
あゆ（1人前）	33	kcal
えび（1人前）	171	kcal
サザエ缶詰（1人前）	198	kcal
だし巻き卵（1人前）	233	kcal
フジフレッシュフーズお魚で作ったハンバーグ　貝柱（1人前）	133	kcal
かに（1人前）	86.4	kcal
18時
レタス（1人前）	93	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
スキ焼（0.3人前）	211	kcal
oto まぐろ（1人前）	188	kcal
えび（1人前）	171	kcal
あゆ（1人前）	33	kcal
ぶり（1人前）	257	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
フジッツコ善玉菌のチカラ（1人前）	0.71	kcal
	2326	kcal
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