食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
16年01月01日（金）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザ、茄子、ズッキーニ、パプリカ　レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋
【晩ごはん】
玄米ご飯　豚肉、小松菜、人参の炒め物　キムチ
【夜食】

【今日の感想】
1,000kcalを越えた。今日も諸々不足。

【記録グラフ】
食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（3人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
こだま食品 大根の葉（3人前） 55.8 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（0.3人前） 76.8 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
サニーレタス（3人前） 14.4 kcal
13時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1038 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE