食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
15年12月31日（木）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン　牛乳　レタスのサラダ
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
玄米ご飯　豚肉、小松菜、人参の炒め物
【夜食】

【今日の感想】
1,000kcalに届かなかった。諸々不足。
さすがに夜の体重は朝より減った。

【記録グラフ】
食事の記録
916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
こだま食品 大根の葉（3人前） 55.8 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
サニーレタス（4人前） 19.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
  916 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE