父再び病院へ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

父再び病院へ
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【朝ごはん】缶チューハイ500ml×２
【昼ごはん】缶チューハイ２
【晩ごはん】ハンバーグ、握り寿司４、もやしとほうれん草の中華スープ、チーズ６、ゆで卵２、赤ワイン２
【今日の感想】 ６日間の我が家での療養を経て、父は再び愛大病院へ。心なしか元気なさそうであった。
ま、治療を続けるしかないのである。４回の抗がん剤治療もちょうど折り返し。あと２回である。果たして・・・・・。
私は、朝風呂でさくらの湯片道６キロ、昼間に龍之介とサンクス往復８キロをウォーキング。２４０００歩オーバーで、これは久しぶりに新記録？？
元旦は、昼間に龍之介とさくらの湯往復１２キロ。最近長距離ウォーキングに目覚め始めた。父の健康回復も祈りつつ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
92.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1598kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3240kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
24134歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
12時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2535 kcal
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