こんにちは 初めまして 鉄瓶と申します。
あなたの体重の記録を見て驚きました。
去年の7月から3カ月ほどで、物凄い体重を落とされているんですね。
どうやったのですか?
って、私も一昨年の4月から4カ月ほどで12㎏程落として、リパウンドハはしていません。

ありがとうございます。５年以上前にもカラダカラで自分の記録をしていて、今回は１０月から再開しました。
７月の記録は人間ドックのデータなのですが、確かにすごい勢いですよね。
ドックのあと、また今年も体重はもちろん、血圧、血糖、脂質、尿酸値、γGTPなどあらゆる数値が悪く、もう多分長生きはできないなと覚悟したころ、俳優の榎本さんが１ヶ月断食したことを知って、そこから、不食、ファスティングなどに興味を持って書籍を読み漁りつつ、実践を始めたのです。　現在は１日１食（といっても、朝のヨーグルトや昼のトマトジュースは時々あります）で夕食のみ普通程度食べているのです。　減量の最も大きな要素は、１日１食と考えて間違いないと思います。　やり始めは確かに不安もありましたが、１週間程度もすれば、昼間におなかがぐ～っとなることが楽しみにすらなってきますよ。そして、とにかく晩御飯が楽しみ。酒も好きに飲んでも太りません！　画期的だと思います。
で、減量してくると、体が軽くなったこともあって、ウォーキングも楽しめるし、最近では、脂肪とともに落ちてしまいそうな筋肉をトレーニングしようと筋トレをはじめちゃいました。
醜いメタボな自分を自分らしさだとあきらめていたのですが、へこんだおなかや、すらっとした足など、変に自分に自信がついてきて、それこそ「自己愛」に目覚めてしまったようです。　過去、服なんてどうでもいいというライフスタイルから、今ではユニクロをはじめ、洋服のチラシに興味が出たり、ネット通販でスリムジーンズを買ったりと楽しい毎日です。　　特にウエスト８８～９０だったころは服なんてむしろダボダボでおなか周りがごまかせるようなスタイルだったのですが、今はウエスト７３でもＯＫで、上着もＬとかＬＬだったのが、体のラインがくっきり見えるＭを意識して買っています。　とにかく、今までの自信のない自分はどこかに忘れてきたようにも思います。
痩せることで健康体を目指したいとはじめた１日１食ですが、体以上に心（ライフスタイル、精神状態）がものすごく良くなってきたように感じています。
鉄瓶さんもリバウンドせず健康体を維持してくださいね。
これからもよろしく。