娘の無断外泊【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

娘の無断外泊
< 仕事始めです。娘の... 　｜　母と母の姉、我が家... >
【朝ごはん】8020ヨーグルト
【昼ごはん】トマトジュース
【晩ごはん】ソース焼きそば、カブのスープ、ブロッコリーとアボカドのサラダ、チーズ６、缶チューハイ500、缶チューハイ２、赤ワイン
【今日の感想】結果的には、親友の女の子の家でコタツで寝てしまったということらしいが、０時を過ぎて帰るときは必ず事前にラインで連絡をするように指示していたのに・・・。
妻の怒りはさぞやと想像する。　つぎの日曜日は晴れの成人式だっていうのに、でもって、昨日は妻が最後の正月休みを使って娘の成人式関連で何か買物しにいったような・・・。
これは妻が鬼に返信する可能性大！！！　　救いは、たまたま我が家に同居中の母がいることで、妻も多少の遠慮はしているみたいだから、怪獣レベルの地獄絵図は見なくてすみそうだ。　　　娘にも妻にも困ったもの・・・・。　　といいつつ、私はストレスフリーなのである。　　のんきなんだか、無責任なんだか・・・・ま、いいか～

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
879kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2521kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7757歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
カゴメ まるごとトマト [パック] 200ml（1人前） 40 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2263 kcal
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