体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2016年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 19.5% -0.9%   -6.4% 初チャレンジ　さくらの湯往復！...  
1月2日(土) 20.4% +0.9%   -5.5% ひめのシャンプーへコーナンへ  
1月3日(日) 19.6% -0.8%   -6.3% 父再び病院へ  
1月4日(月) 19.7% +0.1%   -6.2% 仕事始めです。娘のこと。  
1月5日(火) 20.4% +0.7%   -5.5% 娘の無断外泊  
1月6日(水) 20.3% -0.1%   -5.6% 母と母の姉、我が家に居候  
1月7日(木) 20.4% +0.1%   -5.5% 初七草粥  
1月8日(金) 20.1% -0.3%   -5.8% いよいよ内蔵脂肪レベル５へ！  
1月9日(土) 20% -0.1%   -5.9% 嫁の誕生日  
1月10日(日) 20% 0%   -5.9% 娘が成人式  
1月11日(月) 19.6% -0.4%   -6.3% ３連休は休みすぎちゃう？  
1月12日(火) 19.8% +0.2%   -6.1% 美容体重  
1月13日(水) 19.9% +0.1%   -6% ペン字教室第2章  
1月14日(木) 20.1% +0.2%   -5.8% ワインオープナーを注文。もちろ...  
1月15日(金) 20.1% 0%   -5.8% 食器洗浄機　購入！  
1月16日(土) 20% -0.1%   -5.9% エコキュート  
1月17日(日) 19.8% -0.2%   -6.1% 歩きまくり！  
1月18日(月) 19% -0.8%   -6.9% 冬らしい寒さだ  
1月19日(火) 19.6% +0.6%   -6.3% すんごく寒い！かといって酒はね...  
1月20日(水) 20.5% +0.9%   -5.4% 体調不良  
1月21日(木) 20% -0.5%   -5.9% 父のガン治療　余命って何よ！  
1月22日(金) 19.1% -0.9%   -6.8% 教施研のスーさん  
1月23日(土) 19.3% +0.2%   -6.6% 朝からチューハイはどうよ！  
1月24日(日) 19.6% +0.3%   -6.3% 寒すぎ。でも、散歩は最大級の距...  
1月25日(月) 20% +0.4%   -5.9% 給料日  
1月26日(火) 19.6% -0.4%   -6.3% 証明写真  
1月27日(水) 20.2% +0.6%   -5.7% 父ストマ手術  
1月28日(木) 19.8% -0.4%   -6.1% 浴室、脱衣室暖房を導入決定！  
1月29日(金) 19.9% +0.1%   -6% 飲み会パス！  
1月30日(土) 19.8% -0.1%   -6.1% 昼ごはんが無性に食べたくなった...  
1月31日(日) 20% +0.2%   -5.9% 今日も昼ごはん　　妻とビビンバ...  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 19.87% （先月：20.08%）
増減値（今月） -0.40% （先月：-1%）
最高値（今月） 20.50% （先月：20.60%）
最低値（今月） 19% （先月：17.80%）
目標までの残数（今月） あと-8% （先月：あと-8.40%）
総合データ（～1月）
平均値 24.07%
増減値 4.40%
最高値 29.30%（記録日：2010/12/03）
最低値 17.80%（記録日：2015/12/11）