３連休は休みすぎちゃう？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

３連休は休みすぎちゃう？
< 娘が成人式 　｜　美容体重 >
３連休は休みすぎちゃう？ 画像1
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】缶チューハイ500、350×2、ポテチ
【晩ごはん】餃子、さつま揚げ、卵焼き、ゆで卵２、チーズ６、缶チューハイ350×2、赤ワイン、フルーツ盛り合わせ、エビ刺身
【今日の感想】中日が娘の成人式だったりして、それなりにイベントだったが、やはり私には働き続けることこそ生き甲斐。さくらの湯につかったり、車の運転手したりするだけでは物足らないのだ。特に、平日は窓際族で暇をもてあましている状況においては、休みの日の肉体労働こそストレス発散なのだが・・・・・。
朝一には龍之介と６キロの散歩をしたものの、やはり物足りない。　　松山まで歩きたい気分であった。
今のＨ１３年式バモスも不調が頻発していて、後継車が欲しい。やはりバモス。で、燃費性能考えて、５速マニュアル車を探している。
森松の自動車屋に４５万円で２年車検つきがおいてあるので、今日はそれを見た。Ｈ１９年式、１１万キロ走行。程度はかなりいい。
今のバモスも３万円程度で引き取ってくれるらしい。　どうせ３月の車検でまたも不調が見つかるはず。　それならいっそ買い換えようかな？　嫁はマニュアル車というのが気に食わないらしいが・・・・・。　でも、バモス貯金も２０万円はポメラニアン購入金で使ったし。。。。。。ちょい、資金不足かな。
ま、もうちょっと考えよう。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
57.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1136kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2778kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13795歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
14時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（1人前） 142 kcal
19時
餃子（0.5人前） 191 kcal
さつまあげ（1.5人前） 83.4 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
デニーズ フルーツ ナタ・デ・ココ（1人前） 130 kcal
えび（4人前） 184 kcal
  2459 kcal
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