証明写真【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

証明写真
< 給料日 　｜　父ストマ手術 >
【朝ごはん】缶チューハイ、ヨーグルト
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】舌平目のムニエル、オニオングラタンスープ、ごはん（小）、納豆２、ゆで卵２、チーズ６、おでん（小）、缶チューハイ３、赤ワイン２
【今日の感想】父が身障手帳の申請をするので証明写真が必要。入院中で病院の中には証明写真撮影する店がない（ってか、それくらい置いてくれよな。大病院なんだから・・・）ので、一時外出させて、近くの店で撮影しようとも思ったのだが、各種点滴もしてるし、第一、入院が長くなっていて父も歩行が難しい・・・・。
で、院内でデジカメ撮影して、フジのなかのキタムラカメラで何とかしようと思っていたら、なんと、ネットで証明写真用にサイズ加工できて、予約番号をもってコンビニで即写真が作れる・・・・いや～～～すごいなあ。ネット社会！！　　セブンイレブンですけど、他のコンビにでも同じようなサービスがあるのだそう。
でもって、証明写真機は７００円もするんだけど、セブンイレブンなら２００円。　他のコンビニの「何とか・・」ってサービスなら、Ｌ版写真で３０円らしい。
すごいぞ！！　　新しいことを知ってしまった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
44.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
939kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2541kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9813歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
8時
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
19時
ヒラメのバター焼き（1人前） 200 kcal
紀文 オニオングラタンスープ（1人前） 242 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
TOPVALU おでん（0.5人前） 190 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2196 kcal
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