朝からチューハイはどうよ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

朝からチューハイはどうよ！
< 教施研のスーさん 　｜　寒すぎ。でも、散歩... >
【朝ごはん】缶チューハイ500×2、350×2
【昼ごはん】缶チューハイ350
【晩ごはん】寄せ鍋、キムチ、ゆで卵２、チーズ６、赤ワイン２、饅頭２
【今日の感想】朝の起きがけのチューハイは背徳の匂い。飲酒運転の危険も。ま、それはしてませんが・・・・。最近のチューハイはカロリーオフやカロリーゼロがあるから糖質制限ダイエッターにはいいかも。ただ、アルコール依存症や飲酒運転などの心配もありますが。　休みの日の「ホリデードランカー」くらいは大目に見て欲しいのだ。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1042kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2644kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11473歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（2人前） 580 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
13時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
20時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（2人前） 316 kcal
  2612 kcal
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