浴室、脱衣室暖房を導入決定！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

浴室、脱衣室暖房を導入決定！
< 父ストマ手術 　｜　飲み会パス！ >
【朝ごはん】缶チューハイ
【昼ごはん】かつおたたき、缶チューハイ３
【晩ごはん】缶チューハイ２、赤ワイン２、牛カルビ焼肉、納豆アボカドドリア、納豆味噌汁、納豆、饅頭（小）２
【今日の感想】父の退院後は、母とともに我が家に当面同居させる予定。電気屋の友人と話していたら、「高齢者が自宅で一番よく倒れるのが冬場の風呂場」ということで、彼の自宅は浴室、脱衣室に電気式の暖房機をつけているらしい。
ネットで検索したら、定価は決行するのだが、売価が意外と安く、浴室暖房乾燥換気扇が４万少々、脱衣所暖房が３．５万程度。もちろん工賃は別だが、友人の電気屋さんに安価に施工してもらおうと思っている。　　父や母にとってもいいだろうが、妻や娘にも十分恩恵がある。
また、１０年近くまえに故障した乾燥機により、今は寒い屋外で洗濯物を干して、なかなか乾かないのだが、浴室で乾燥ができるのはとてもありがたい。深夜電力なら結構節電になるし・・・・。とにかく、先日の食器洗浄機に続いて、我が家では「遅れてきた便利家電」がやっと導入されるのだ。
やっぱ、あとはロボット掃除機かなあ・・・・・・・しかし、妻は猛反対。ポメラニアン(室内犬）のせいもあるだろうな。ま、これはいいか・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
44.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
982kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2584kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9031歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
12時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 609 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ローソン 牛カルビ（2人前） 376 kcal
チキンドリア（0.6人前） 407 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.4人前） 110 kcal
  2730 kcal
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