エコキュート【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

エコキュート
< 食器洗浄機　購入！ 　｜　歩きまくり！ >
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】台湾ラーメン、麻婆豆腐、飯ほか（茂のおごり）
【晩ごはん】鶏ウイングスティック煮込み、ギョウザ、ライス、ゆで卵２、チーズ６、赤ワイン
【今日の感想】伊予市の知人宅のエコキュートの設置ボランティア。自宅のエコキューとも含めて、今回で４台目？　かなり慣れてきた。って、電気屋じゃないけどね。
夕方には、茂ちゃんが我が家の食器洗浄機の設置をしてくれた。　　洗ってみたけど、スゴイ！！　使用する水の量の少なさもびっくりですが、とにかくきれいになる！！
ワイングラスなんて今までの洗いは何だったの？？？ってくらいピッカピカになりました。　もっと早く導入すべきだったと反省・・・・・・

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1166kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2768kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6176歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
坦々麺（0.6人前） 463 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
唐揚（0.3人前） 150 kcal
19時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ ピンクグレープフルーツ [カン] 500ml（3人前） 677 kcal
  2689 kcal
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