Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年01月12日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン・イチゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
【晩ごはん】
パエリア・玉子スープ
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 小雨
昨晩も導入剤を半錠飲んでベッドで購入したクロックラジオで、FMを聞きながら寝る
間違いでアラームが鳴ってしまい起きるがまた聞きながら寝てしまう
今朝のニュースで、東京で初雪を観測したとのこと
青梅では目視確認は出来ないが、多分降ったのでは・・・
午前中、史ちゃんの右腕がひどい状況なので家事手伝いで過ごす
青梅外科に12：00過ぎに診療に行った。案の定左腕を固定して帰ってくる
もしかしたら折れているのかもしれない。なるべく家事の手伝いをしなければ
3800歩約2.4キロ歩く
体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪21.7％ 筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1484Kcal 体内年齢57
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