no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー マカロニサラダ
【昼ごはん】カレーうどん　セロリの即席漬け
【間食】ザ・モルツ
【晩ごはん】キムチ団子　シラス大根 カリフラワーサラダ　シーザードレッシング　ツナ茶わん蒸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
マカロニサラダ（1人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 433 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
17時
サントリー ザ・モルツ（1人前） 151 kcal
18時
キムチダンゴ（1人前） 346 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 29.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1904 kcal
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