no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭粕漬け&ミニハムカツ
【間食】胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】牡蠣バター焼き　おでん ほうれん草のごま和え　水菜と油揚げ炒め 　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鮭粕漬け＆ミニハムカツ（1人前） 332 kcal
15時
デイリーヤマザキ ごまスティックビスケット（0.4人前） 196 kcal
19時
牡蠣バター焼き（1人前） 183 kcal
おでん（1人前） 189 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 40.8 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.6人前） 80.7 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1716 kcal
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