mamoojisanさん
最新の記録ノート
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16年01月25日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭粕漬け&ミニハムカツ
【間食】胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】牡蠣バター焼き おでん ほうれん草のごま和え 水菜と油揚げ炒め 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
88.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう 鮭粕漬け＆ミニハムカツ（1人前） |
332 |
kcal |
| 15時 |
| デイリーヤマザキ ごまスティックビスケット（0.4人前） |
196 |
kcal |
| 19時 |
| 牡蠣バター焼き（1人前） |
183 |
kcal |
| おでん（1人前） |
189 |
kcal |
| ほうれん草のごま和え（1人前） |
40.8 |
kcal |
| 水菜と油揚げ炒め（0.6人前） |
80.7 |
kcal |
| マルアイ 海藻スープ（1人前） |
15.6 |
kcal |
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1716 |
kcal |
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