Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年02月02日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・リンゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
【晩ごはん】
キムチ鍋・ノンアルコールビール・オジヤ
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨晩も導入剤を半錠飲んで1時間位で眠る
朝方暗いうちに目が覚めたがそのままベッドで過ごす
こばやし接骨院10：30予約なので10時に家を出る
左ひじは少々しびれるが以前よりだいぶん良くなってきていると思う
帰りがけいつもと違う道で帰る山下君が牙城に書いた清宝院のカフェを探すがわからず
午前中史ちゃんも青梅外科に行き石膏を取ってきた。まだリハビリが残っているが良かった
7460歩約4.6キロ歩く
体重69.05㎏ BMI22.3体脂肪22.5％ 筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1451体内年齢58
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