Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年02月04日（木）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・リンゴ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
青梅中華で湯麺
【間食】
【晩ごはん】
餃子・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
昨晩は導入剤を飲まないで寝てみる
案の定とうとう寝ないで朝が来てしまう
ベッドの上だと寒いので下のダイニングに居たが導入剤がないと眠れないのか困ったものだ
今日は多摩医療センター眼科の健診日9：00予約なので前検査を入れると早めに行かなければならず
家を7：30過ぎに出発。青梅特別快速7：58で立川に出て乗り換えセンターには8：45頃到着
前検査は9：00ちょうどにあくのですでに20人くらい待っていた
結局診察を終えたのが10：30過ぎだった。3年間診ていただいた井出先生が、移動とのこと5/9(月)の健診は新しい先生だ
府中に来たついでに是政まで歩いて行って来た。前住んでいた家はそのまんまで2年近くになるがそんなに変化はなかった
府中の駅南側は再開発真っただ中巨大なビルができるようだ
21838歩約13.8キロ歩く
体重68.95㎏ BMI22.3体脂肪22.3％ 筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1452体内年齢58
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