冠婚葬祭（かんこんそうさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月08日（月）

冠婚葬祭（かんこんそうさい）
< 換骨奪胎（かんこつ... 　｜　寒山拾得（かんざん... >
「慶弔の儀式のこと」

朝一いつものカフェにて世界遺産検定の本を読む。
丸亀製麺越谷赤山店にてだし玉肉づつみうどん並。
マクドナルド4号線草加清門町店にてプレミアムローストコーヒーS。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
18分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
116分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
5分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
146.9km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
2170m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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