no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー レタス　ポテトサラダ
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁
【間食】ザ・モルツ
【晩ごはん】 焼肉(カルビ　ロース)　クッパ 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
16時
サントリー ザ・モルツ（1人前） 151 kcal
18時
焼肉（1人前） 439 kcal
クッパ（1人前） 230 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2311 kcal
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