月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

月曜日
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ちょっと寒い朝です。(^-^)
[breakfast]
メロンパン。(^-^)

[lunch]
LAWSONのおにぎりとサラダ。(^-^)

[super]
中華菜館・一番で焼きうどんと餃子。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19582歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
9時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2792 kcal
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