no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉照焼き
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】 ブリの塩焼き　野菜サラダ　シーザー
ドレッシング　白菜と豚肉重ね煮
イチゴ　オレンジ　焼酎のお湯割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
22時
いわきゅう 豚肉照焼き（1人前） 471 kcal
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.1人前） 39.2 kcal
ブリの塩焼き（1人前） 257 kcal
野菜サラダ（1人前） 46.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 267 kcal
イチゴ（1人前） 30.6 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1947 kcal
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