no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
スーラーメン
【間食】

【晩ごはん】
スンドゥブ・鶏のミニかつ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　曇
昨晩も導入剤半錠飲んで寝る。即眠れた
午前中に農協とタイラヤへ史ちゃんと買い物
午後から釜の淵まで散歩
帰ってからテレビ映画を見る
8000歩5㌔の散歩
体重69.0㎏　BMI22.3体脂肪23.2筋肉量50.20㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14.0レベル　基礎代謝量1436体内年齢59

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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