Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2016年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
16年02月23日（火）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・イチゴ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・磯部巻き・きな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
河辺屯田で食事 カレイの煮物・刺身・茶碗蒸し・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩は、史ちゃんもいなく、一人。導入剤4/3錠飲んで就寝即眠ってしまう
朝食をすませ、散歩に出る。滝ノ上、大柳、釜の淵、長淵、調布橋、青梅駅、自宅に戻る
史ちゃんの帰る時間に合わせて河辺で夕食を食べる
9971歩6.2㌔の散歩
体重68.40㎏ BMI22.1体脂肪22.6筋肉量50.28㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1434体内年齢58
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記