玩物喪志（がんぶつそうし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

玩物喪志（がんぶつそうし）
< 銜尾相随（かんびそ... 　｜　感奮興起（かんぷん... >
「無用なものに熱中して、本業がおろそかになること」

■テニス
昨日のテニスの振り替え。少し花粉が飛んでいるようでくしゃみが多い。

午後からは走るつもりが昼寝少ししたら走る気もうせて久しぶりに家族で買い物。
息子も受験勉強から解放され気が楽になったようだ。
夕食はすき焼きをして楽しいひとときを過ごす。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
13分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
51回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
15.8km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3543歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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