火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
冷え込みました。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
しらすごはん弁当。(^^)

[super]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17565歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
ウインナー（5人前） 321 kcal
豚玉（1.4人前） 852 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2.5人前） 665 kcal
  3004 kcal
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