たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年03月07日（月）
1739日目－28.8㎏ |
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1739日目。－28.8㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …53分
・歩数合計(終日) …10557歩
・NARLボディデザイン …40分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1710kcal(朝80＋昼600＋夜1030)
・消費カロリー…2326kcal
・カロリー差 … 616kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1030 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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