no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
堂本食品 ほしいも（1人前） 121 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 136 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
21時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
  2032 kcal
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