no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 178 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清食品 カップヌードルボロネーゼ（1人前） 447 kcal
かねふく 辛子明太子（0.5人前） 10.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
リケン めかぶ（0.5人前） 12.5 kcal
ミツカン ぽん酢（1人前） 3.1 kcal
15時
堂本食品 ほしいも（1人前） 121 kcal
18時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
大根（福神漬け）（1.5人前） 20.4 kcal
20時
瓶ビール（大）（2.5人前） 630 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
濃口（0.6人前） 7.7 kcal
  2776 kcal
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