火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

火曜日
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温か。
[Tuesday]
晩酌と定食。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17650歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
20時
ニッポンハム　 八宝菜（1人前） 313 kcal
COOP 肉団子（5人前） 319 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  1566 kcal
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