no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　シルバー照焼き＆エビカツ
【間食】グリコポッキー
【晩ごはん】鯛のオリーブ焼き キャベツとウィンナーカレー煮　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 揚げ出し豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう シルバー照焼き＆エビカツ（1人前） 312 kcal
15時
江崎グリコ グリコポッキーチョコレート（９Ｐ入り）（2人前） 136 kcal
19時
鯛のオリーブ焼き（1人前） 251 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 141 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1900 kcal
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