火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
暖かくなりそう。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
おにぎりセット。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21777歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
17時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
天ぷら（2人前） 252 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3052 kcal
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