no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　卵とじ　
【間食】 プリッツ
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　さつま揚げ煮 カニ風味　シーザードレッシング オニオンスライス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 97.9 kcal
チキンカツ（1人前） 274 kcal
卵とじ（1人前） 121 kcal
17時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 163 kcal
塩麹（0.3人前） 39.6 kcal
さつま揚げ煮（1人前） 224 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
オニオンスライス（1人前） 33.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1833 kcal
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