no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚カツごま入とんかつソース添え
【間食】プリッツ　クラッカー
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　焼売　野菜サラダ シーザードレッシング　豚肉ともやし炒め　金平ごぼう 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚カツごま入とんかつソース添え（1人前） 406 kcal
15時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
シュウマイ（0.9人前） 92.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
豚肉ともやし炒め（1人前） 155 kcal
金平ゴボウ（1人前） 99.9 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1847 kcal
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