no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
みそしる（1人前） 36 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
おかず（0.5人前） 200 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
16時
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
刺身（1人前） 115 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
  1283 kcal
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