Seiさん
最新の記録ノート
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16年04月03日(日)
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【朝ごはん】 野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・パイン・バナナ・リンゴ)・コーヒー 【昼ごはん】 スーラーメン 【間食】
【晩ごはん】 鯵の干物・麻婆南瓜・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:30 曇 昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。IPOD聞きながら寝てしまう 午後から梅岩寺・釜の淵の桜を撮影、去年より若干満開は早いかもしれない 10240歩6.4㌔の散歩 体重69.95㎏ BMI22.6体脂肪22.1筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1478体内年齢57
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