no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年04月12日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】豚丼1人前　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本　コーヒー１杯

【昼ごはん】 雑煮餅2個入り　納豆１パック　大根おろし

【間食】

【晩ごはん】 豚丼160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　
サバの和え物　野菜炒め

【夜食】 チョコレート2枚

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠2,000.-手数料は＠400.-でした。豊島長崎郵便局より
日本文化センター友の会にボーナスクラブの会費＠10,000.-支払した。午後からはいよいよスマホデビューです。AUからヤフーに切り替え。携帯からスマホに切り替えた。
明日から本格的に稼働したい。

【記録グラフ】
食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
吉野家 灸りチャーシュー丼（1人前） 594 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
越後製菓 餅（2人前） 206 kcal
15時
雑煮（1人前） --- kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
すき屋 お子様豚丼セット（1人前） 635 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
22時
サバの和え物（1人前） --- kcal
  2312 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE