no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ポテトサラダ 水菜と油揚げ炒め　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
ポテトサラダ（1人前） 190 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 105 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1976 kcal
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