no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
7776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 103 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.3人前） 4.6 kcal
ひじきの煮物（0.2人前） 55.4 kcal
たけのこの煮物（0.5人前） 9.7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
沖縄そば（1人前） 340 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
  1775 kcal
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