no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚あけぼの揚
【間食】揚丸
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉とピーマン炒め カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　きゅうりのひじき漬け 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 白身魚あけぼの揚（1人前） 275 kcal
15時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
豚肉とピーマン炒め（1人前） 222 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 57.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1788 kcal
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