no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　豆腐かき揚げ ツナ茶碗蒸し　枝豆　トウモロコシ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーライス（1人前） 381 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 282 kcal
豆腐かき揚げ（0.5人前） 97.7 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
枝豆（1人前） 101 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1765 kcal
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