no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　レタス　トマト トウモロコシサラダ　ナスの揚げ浸し アサヒスーパードライ 焼酎の水割り クラッカー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 429 kcal
18時
エビフライ（1人前） 241 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トウモロコシサラダ（1人前） 103 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 111 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
  1684 kcal
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