磯丸4時間♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日(月)

磯丸4時間♪…↑

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【朝ごはん】
380.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は発表会でクッタクタ…
やはり寄る年波には勝てませんなぁ(T_T)
発表会自体はまあまあ盛大に終わりました^^
ただ疲労感がハンパないですわ~~~(´・ω・`)
終了後はもう一人の講師と打ち上げ~
大宮の磯丸水産で4時間飲みました~♪
帰ったらもうダメでした…風呂も入らずバタンキュ~~~(@@;
今日はゆっくりします^^
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
381kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
桃屋 きざみしょうが(0.2人前) 44.4 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  381 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2016/07/18 08:05
磯丸 4時間 ☆ 素晴らしい!!
特に良い事の有った後は 満足ですね〜 ☆ そういう一時 大切にしたいですね〜 !
 みたお 2016/07/18 10:57
ありがとう~^^
ま磯丸は年一程度なので^^;
打ち水 2016/07/18 09:27
だいぶご満悦されたようで
良いじゃないですか
ご褒美ですね
 みたお 2016/07/18 10:59
ま、何とか終わってのでホッとした感じですわ(^^;
「ご満悦」には程遠かったですが(^^;
団塊修ちゃん 2016/07/18 09:33
還暦過ぎたら磯丸は1時間半までにしましょう。
 みたお 2016/07/18 11:00
そうですね~(^^;
さすがに帰ったらバタンキューでした…(@@;
xAKIx 2016/07/18 10:32
4時間はすごい・・・発表会だけでクタクタなのに^^;(笑)
お疲れさまでした~☆今日はゆっくりしてください~^^
 みたお 2016/07/18 11:01
そうは言っても飲んだ量はそうでもなくて、話し込んでいたのが
多かったかな…
やっぱりジジイになるとダメだね~…実感しましたわ(--;
おじまる子 2016/07/18 15:01
「磯丸」とは居酒屋の名前でしょうか(笑)?
とにもかくにも、お疲れさんでした!
さぞや、美味しいお酒だったことでしょう(^^)/
 みたお 2016/07/18 18:21
磯丸水産は居酒屋さんで元々どの発祥なんだろう??
関東を中心に展開してるチェーン店みたいね^^
http://www.isomaru.jp/
たわし68 2016/07/18 16:36
良い発表会だったので
おいしい飲み会だったんですねぇ〜
良かった良かった\(^O^)/
 みたお 2016/07/18 18:23
中佐!
ありがとうございます^^
実はもう疲れ果てて最後はヘロヘロでした~~(>_<;
中佐に見られなくて良かったです~(^^;;
世界平和 2016/07/18 17:33
兄貴、お疲れ様で~す♪

発表会の後、4時間も飲めるとは、まだまだいけまっせ ^^;(笑)
 みたお 2016/07/18 18:23
アハハハハ
酒ならまだまだ行けまっせ~~(笑)
仕事だったら無理だけど~(爆)
ダックスRON 2016/07/18 22:45
ランチいいですねえ 食べたくなりますわ 三重県にはこの店ないですね。
http://www.isomaru.jp/lunch/
 みたお 2016/07/19 22:10
結構関東地区にはあるけど…
大阪にもあったかな・・?
三重にも出来るといいねぇ~♪
でも、同じ様な店があるのでは?
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