昼飲み♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月19日(火)

昼飲み♪…↑

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【朝ごはん】
467.5kcal
【昼ごはん】
395.9kcal
【晩ごはん】
361.8kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.11km 消費130.3kcal 3351歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は家で昼飲みしてました~♪
勿論増えました~(^^;
  さて、今日からキッチリ仕事です♪
午後から一駅先の仕事場へ~!
夜は駅の近くまでレッスンに行きます^^
大きなイベントが終わった後はいつもの生活パターンになりますが
ホッとする反面、寂しい気もしますね(^^;
だけど、今回の会では偶然にも昔一緒に演奏したことのある
ギタリストと再会して、一緒に演奏出来ました!
時間が無かったので、当日合わせでの演奏という、無茶なことを
しましたが、きっかけが出来たので良かったと思います^^
今朝起きたら顔本でお友達リクエストが来ていました^^
彼は、プロの道に行かずサラリーマンをしながら演奏活動もして
います。
そのままプロの道に進んだら優秀な演奏家になったと思います。
それでも立場はアマチュアという事になりますが、その辺のギター
教室や楽器メーカーの講師などとは段違いの上手さです!
一緒に出た講師と打ち上げで話したのですが、一級のプロ並の
腕を持つアマチュアって嫌だよね…って…(笑)
実際、私の知ってるプロの演奏家達より間違いなく上手です(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
104mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
桃屋 きざみしょうが(0.2人前) 44.4 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
サントリー 特茶(3人前) --- kcal
はなまる とり天(1人前) 129 kcal
ヤオコー ササミスティック(0.2人前) 83.8 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
堀川 野菜シャキシャキ(3人前) 162 kcal
18時
堀川 野菜シャキシャキ(1人前) 54 kcal
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく(1人前) 29 kcal
ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢(0.8人前) 16.8 kcal
フジフレッシュフーズ 海鮮ハンバーグ まぐろ(1人前) 152 kcal
アマタケ サラダチキンライト レモン(1人前) 110 kcal
  1225 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2016/07/19 09:17
たまには、魂の解放もようがす。ストレス解放です。
 みたお 2016/07/19 10:51
今日からまた頑張ります~^^
でもって週末は岩手だべさ!
もっと開放されてきますだ♪
おじまる子 2016/07/19 15:08
里帰りですか!そりゃ楽しみだ(^^)/
みたおさんの郷里の方からも岩手山が見えるのですか?
大きくて、きれいな山ですよね...♪
 みたお 2016/07/19 18:56
岩手山は種山という山の頂上に登って天気が良くて
ガスってなければ小さ〜〜く見えますわ(^ ^)
そんな程度です。
ここ大宮からみる富士山の方がよっぽどハッキリと
良く見えますよ〜(笑)
ま、北海道には負けますが、日本で一番広い県なもんで(^ ^)
xAKIx 2016/07/19 16:48
そんな逸材が埋もれてるとは・・・すごいですね^^
今日もお仕事、頑張ってください~^^
 みたお 2016/07/19 18:58
ま、時々居るんですわ
そういう人って(笑)
打ち水 2016/07/20 05:24
>私の知ってるプロの演奏家達より間違いなく上手です
その能力が活かされないのでしょうか、世の中うまく回らないと言うことか
私はいつもなんでも中途半端、ギターだって高校の時サイガンのスカノロフェアー弾けたらそれで満足して終わった
 みたお 2016/07/20 09:13
う~~む…
本当に回らないもんですわ…
どこの世界でもそうだけど、有名な人=優秀なわけではないので…
便乗して、蹴落として、上がっていく人が居て、表面面が良くて
一定の地位まで上がって…
ま、良くある話で人の世の不条理ですね^^;
だけど、超一流にはなれないですよね^^
サイモン&ガーファンクルのスカボローフェアが弾けたんなら立派なもんだと思いますよ^^
ワシは22歳の別れまでだったかな…(^^;
発表会の曲で3フィンガーで弾く曲があって練習までは頑張ったんですが
途中で指が攣りそうになるので、結局ストロークにしましたわ~(笑)
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