みたおさん
最新の記録ノート
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16年07月19日(火)
昼飲み♪…↑ |
< 磯丸4時間♪…↑
| 朝の地震…↓ >
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【朝ごはん】 467.5kcal 【昼ごはん】 395.9kcal 【晩ごはん】 361.8kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約31分 約2.11km 消費130.3kcal 3351歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は家で昼飲みしてました~♪ 勿論増えました~(^^; さて、今日からキッチリ仕事です♪ 午後から一駅先の仕事場へ~! 夜は駅の近くまでレッスンに行きます^^ 大きなイベントが終わった後はいつもの生活パターンになりますが ホッとする反面、寂しい気もしますね(^^; だけど、今回の会では偶然にも昔一緒に演奏したことのある ギタリストと再会して、一緒に演奏出来ました! 時間が無かったので、当日合わせでの演奏という、無茶なことを しましたが、きっかけが出来たので良かったと思います^^ 今朝起きたら顔本でお友達リクエストが来ていました^^ 彼は、プロの道に行かずサラリーマンをしながら演奏活動もして います。 そのままプロの道に進んだら優秀な演奏家になったと思います。 それでも立場はアマチュアという事になりますが、その辺のギター 教室や楽器メーカーの講師などとは段違いの上手さです! 一緒に出た講師と打ち上げで話したのですが、一級のプロ並の 腕を持つアマチュアって嫌だよね…って…(笑) 実際、私の知ってるプロの演奏家達より間違いなく上手です(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
桃屋 きざみしょうが(0.2人前) |
44.4 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) |
91.8 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
サントリー 特茶(3人前) |
--- |
kcal |
はなまる とり天(1人前) |
129 |
kcal |
ヤオコー ササミスティック(0.2人前) |
83.8 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
堀川 野菜シャキシャキ(3人前) |
162 |
kcal |
18時 |
堀川 野菜シャキシャキ(1人前) |
54 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく(1人前) |
29 |
kcal |
ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢(0.8人前) |
16.8 |
kcal |
フジフレッシュフーズ 海鮮ハンバーグ まぐろ(1人前) |
152 |
kcal |
アマタケ サラダチキンライト レモン(1人前) |
110 |
kcal |
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1225 |
kcal |
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