台風10号…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月26日（金）

台風10号…↑
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【朝ごはん】
439.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約34分 約2.48km　消費146.7kcal 3941歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は良い天気ですね～＾＾
暑くなるのかな…34度の予想だって…（－－；
台風10号が来週また関東直撃かって…（－－；　ﾏｼﾞｶ!
今年は台風の当たり年？
それだけは勘弁だね～～（>_<；
　さて、今日は午後の仕事です～
だけど午前中に済ましておかなければならないことが…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
12時
冷麺（0.8人前） 385 kcal
マッシュポテト（0.9人前） 79.4 kcal
丸大食品 ピザ（0.3人前） 72.3 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  976 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/08/26 09:39 
＞台風10号が来週また関東直撃かって…（－－；　ﾏｼﾞｶ!
＞今年は台風の当たり年？
当たり過ぎだわー(+o+)！！！
お願いですから、最短距離で日本を通過してください(>_<)
 みたお 2016/08/26 11:33 
本当に嫌になっちゃうよね～（－－；
北海道にも沢山被害が出たし（－－；
でも台風シーズンはこれからだもんね…
ボンド８８ 2016/08/26 18:12 
台風１０号怖いですね。
猛烈な勢いになるとか言っているのでなおさらです。
方向がはっきりしていないようなので、こちらに来るかもしれません。
日本からは何とかそれてほしいものであります。
 みたお 2016/08/27 07:48 
今朝は凄い雨で目が覚めましたわ…
本当に来るのかなぁ…
来て欲しくないね…
打ち水 2016/08/27 06:42 
本当に台風あたり年ですね
 みたお 2016/08/27 07:49 
でもまだ本格的な台風シーズンはこれからだからねぇ…
どうなっちゃうんだろ…（－－；
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